Akıllı telefonla uykunuzu kaçırabilir: İşte yatmadan önce yapmanız gerekenler

Araştırmacılar, daha kaliteli bir uyku için her gece yatmadan önce bazı telefon alışkanlıklarına sahip olmanız gerektiğini söylüyor. Gelin neler yapmanız gerektiğine yakından bakalım.